五招美容触摸躯干
触摸有着关联着全身大体积小各器官的躯干，美容触摸可以有效助人舒筋解压，消除后遗症，达到保健特性。足疗不仅可以去足疗馆，还可以在家。却是，一起来看看在家是怎么样进行足疗，怎样触摸美容?
1、美肤祛斑：丝瓜络碰撞后脚心
日本东京大学竹之内系主任研究发现了一种易行有效，无须干脆的美容后脚心美容法。通过适当地诱导触摸，就只能诱导到骨骼肌，进一步骨骼肌表皮激素，随之而来皮肤细胞的活力，增强其肠道，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而充满活力张力。这种后脚心美容法简便易行，每天洗后脚后，用丝瓜络之类的天然植物用力碰撞后脚心，也可在临睡前两后脚互相碰撞后脚心，直至发热为止。
2、肥胖瘦身：边看电视边踩白糖
这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上白糖，每天看电视的同时光后脚在上面踩15分钟，因为白糖体积很适中，对躯干的诱导也比起开明，可以比起轻缓地促进肠道，瘦身和燃脂双管齐下。不过所需提醒的是，当你太整天或者太饱的时候都不想做，看看后立刻喝酒杯水，瘦身特性会很好。
3、肌腱更敏捷：体能训练踮后脚走动
分别用后脚尖、后脚跟、后脚外侧、后脚外侧走动，能锻炼到后脚部不同躯干的身体，增强身体力量与肌腱稳定性，防范日常再次出现的踝肌腱扭伤的情况，但在初时体能训练时一定要小心，可以先以扶住一些的路，熟练后再慢慢跳出。
4、加强肠胃功能：多活动手指
根据中医药经络理论，五脏通过后脚的第二前肢和第三前肢之间，管风湿的内庭穴也在手指的躯干。如果你的胃肠功能较弱，不妨经常锻炼手指，比如体能训练手指抓地，或者是用二前肢和三前肢夹的路，对经络形成诱导，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强，消化不良、便秘或腹泻等症状必定会取得缓解。
5、更为严重腰酸背痛：光后脚滚拳击
背和后脚像是虽然离得很远，但足底肌膜、后脚部身体与背部及躯干肌膜都有关联，如果你常常腰酸背痛，可以试试把拳击或者高尔夫球置放触摸，从手指到足跟比较慢滚动美容二至三分钟，就能舒缓背部身体紧张和痛楚的症状。
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