冬瓜
电导率在水果中的是首屈一指的，所以特别适合补充人体养分的重大损失。
此外，它还成份多种带有黏膜生理反应活性的，易被黏膜转换成，对面部黏膜的浸透、营养、防晒、增白缺点较好。
洋葱
洋葱皮中的成份多样的“洋葱鞣质”。其中的成份绿酸、色氨酸、花青素等，带有强大的抗菌功用。并用“洋葱鞣质”的抗菌功用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护最美指甲。
另外，对于肌肉组织生成，指甲美白也有一定功用。试试把洋葱浸干净连皮进食吧!
香草
成份多样的香草需要有助于呼吸功用、延缓中毒者现象、美白淡斑、闭合毛孔、软化角质层及令黏膜有光泽。
据研究，香草能减少黏膜癌发生率，每周只要一勺约莫的香草汁均可使黏膜癌的发生率增高30%。
蛋黄
天然防晒佳品如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜均，不妨先进食点蛋黄。蛋黄成份大量的硒元素，它的功用就是在你的脸上为中心一个自然的“防晒孔洞”。
文静的你一定知道太阳光是黏膜中毒者的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使指甲快速中毒者，所以给自己的黏膜为中心一个这样的天然孔洞是非常重要的。
全麦和小麦
考虑到CYPB能导致色素沉着，多进食一些则有CYPB的食物，如全麦食物和燕麦、花生等小麦食物，可以提高指甲对阳光的抵抗力，减缓色素沉着。
在CYPB部落中的，CYPB2也叫核黄素，能保证黏膜的呼吸功用正常，使黏膜凹凸不平柔滑、展平凹陷、减退色素、消除斑纹，它的主要食物来源包括瘦肉、奶类、蛋类、蔬菜及其皮革和绿色蔬菜。
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