能够美白的食物有哪些？

2017-06-27 13:00:19 来源:

冬季天气寒冷，人们的肌肤变得更加敏感，特别是在室内与室外，1会冷1会热，让肌肤变得干燥粗糙。而且1到冬季，爱漂亮容的人们就抱着保湿作为主要保养肌肤的方法，因此而忽视了肌肤的美白，下面就来看看，那些是美白的食品吧。

1、杏仁

杏仁富含维生素E与维生素C，杏仁营养价值非常高，对保养身体和保养皮肤都非常有帮助，特别是对想要美白和祛斑的美眉们来讲，可以坚持每天吃1点杏仁，或是喝杏仁粉，将适当的杏仁粉与牛奶搅拌，每天喝杏仁粉，不但有助于保健身体，而且还能够美白皮肤，需要坚持1段时间，才能够看到皮肤白净的效果哦，食疗美白就是需要美眉们的长时间坚持!

2、维他命C

维他命C具有美白的功效，是皮肤嫩白不可缺少的营养元素之1。美眉们补充维他命C，可以帮助皮肤更好地美白祛斑。补充维他命C有两种方式，1种是通过饮食来补充维他命C，另外1种是通过服用维他命C胶囊来补充维他命C。通过饮食来补充维他命C，可以多吃1些富含维他命C的食品，例如西红柿、柠檬、樱桃、草莓等等，美眉们每天清晨喝上1杯西红柿汁，对帮助皮肤祛斑美白非常有帮助。另外，还可以服用维他命C胶囊或是发泡维他命C锭，每天吃1个，可以帮助皮肤补充维他命C，

3、珍珠粉

珍珠粉可是美白能手，很多美眉都会用珍珠粉作为面膜的原材料来为皮肤美白祛斑，的确，珍珠粉的美白功效非常强大，不管是食用还是敷脸，珍珠粉都能够起到不错的美白效果。美眉们可以直接将珍珠粉与柠檬汁调和成泥状，然后敷在脸上，坚持1段时间，皮肤就会非常白净了。需要注意的是，要用真的珍珠粉，有很多珍珠粉是假的，色彩发黄，这些就不能够起到真实的美白皮肤的功效，所以，在选择珍珠粉敷脸的时候要选对哦!

这个冬季，美白与保湿一样重要，缺1不可。看了此文，爱漂亮容的你还会只做保湿补水吗?现在知道了美白的食品，再加上补水的措施，是否是两全其美了呢?你还在等甚么?赶快行动吧，把自己保养的白白嫩嫩的。

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